デブ解決へ向けて
2ヶ月後はトマトとバナナのサラダでマイナス３キロを目標としています。まあ、マイクロダイエットとかキトサンなどのサプリとか、ダイエットの方法なんていくらでもありますよね。
私もビリーズブートキャンプ相当好きです。けど容易ではないですよね。きついトレーニングで上手く踊れないから最初は落ち込みました。数字的には効果が現れていても、スタイルはさほど変わらないという場合にもエクササイズを諦めてはいいことありません。そのうち効き目は見えてきますよ。日ごろから続けるのがつらいのですが、体は正直です。背筋は欠かせませんね。
食事制限による肥満解消を行うと脂肪や糖質は少しの量になりますがたんぱく質も不足しがちなので大豆プロテインをいつもの食材に加えて食べましょう。現在アメリカで話題のフォースリーンという成分が入ったサプリは、リバウンドしにくいシェイプアップにベストです。ダイエット養分のイノシトールは脂分やコレステロールの流れを手助けして、体内に脂分がたまらないようにする効用があり、脂肪肝などの予防によいとされています。納豆に含まれるカルシウムは腸の調子を良くするので脂分を燃焼するのに大切だったりします。
江原道 ファンデーション
